當我有動機、動力與目標時我覺得我就像一個戰鬥陀螺的不停旋轉，我可以持續好幾個月甚至到幾年，前幾年為了減肥從上健身房到愛上運動玩三鐵都是做我很有熱誠的事，我就可以好幾年的投入，但是人生起伏高高低低，總是會有到低潮時，就在2019下半年，戰鬥陀螺不轉了，雖然下半年還是有出國玩，但是就提不起勁，我開始在尋找有關幸福、活者意義與意義是什麼的相關書籍來看，覺得一直都沒有什麼改善，但持續地看書吸收進步，直到最近看了一些關於憂鬱症的書，我發現阿靠，我有憂鬱症喔，我沒有去看心理醫生只有做些網路測評之類的，看了雖然想死，但還是想吃辣炒年糕這本書知道輕鬱症，恩！我的症狀是輕鬱症阿。
也花了將近一年時間走出來
我覺得將近一年時間我能走出來，要感謝有人的陪伴，聽我說很多垃圾廢話，還要謝謝自己持續地為自己找出路，持續的成長，我知道的是，是我不夠了解自己，到最近在整理自己的過往經驗，我有非常想要幫助別人與想要貢獻社會的特質與喜歡探索未知世界，但是當我發現沒法這麼做時我就陷入的憂鬱症，以前的我不夠認識自己才不知道這些點，文末會提供我使用與測驗的方式。
做了一些測評知道自已是為意義為貢獻自己而活的角色，覺得哇！就是這樣，然後我就恢復正常開始使用我的邏輯腦，你就是要改變自己的想法或所處環境就對了阿，這種持續一年的憂鬱感終於消失了。在冥冥中我可能幫我自己找到了新的意義與動機，使用新的想法覆蓋既有想法的繼續向前走。
認識自己的方法與測驗
- 我做了使命感這本書裡面整理出來的幾個點，整理出我的特質是完成某個自己覺得有意義的目標，記得這些問題我也是在網路上找到的，但是忘記在哪裡，如有冒犯請跟我說，謝謝。
- 有些事很想做，但你要定義的不是目標是知道你怕什麼，用Tim Ferriss 提出的定義你的恐懼，使用裡面提到的what if I方法
- 朋友分享的免費人格測驗
- 之前看的書找到想做的事 擁有無悔的人生 裡面提到的製作Want 清單與需求地圖
結語
不容易啊，如果沒有這些種種的努力陪伴，我也很難熬到現在，建議如果有好朋友願意聽你說話要好好保持關係，自己也要為自己努力與負責，如果有什麼我可以幫到你的地方，不要客氣的跟我聯絡吧。
