本書一開始提到掌握自己的定位，先帶入一個觀念把自己視為獨立事業個體來經營，就是創業！一段平等對待的感情，一段互惠的合作，要是這麼想自然不會產生過度的依賴或期待，也會持續拉高自己的價值而努力，轉換自己的想法變成你可以為公司提供什麼的心態。
裡面分別有掌握自己的定位、了解職場規則、增加自我籌碼、正向工作心態、提升轉職勝率以下會分別做說明。
掌握自己的定位
書中提到你自己為傲的專業，在市場上其實沒有價值，那麼崇高的理想又有何基礎呢？我們應該為自己的專業持續努力精進，提升自己的專業讓別人有感，你也知道你有在持續進步。
我們面對一個難以預測的未來，應該逐步地，漸進的完成階段性的小目標，藉此根據回饋資訊適度地調整步伐與方向。
沒了名片, 你還剩下什麼?
了解職場規則
裡面提到升值的條件、沒有什麼事可以不付出的的、如何選擇合適的產業，針對如何選擇合適的產業這點，書中提到獨當一面的技術能力、專長或特定客戶的的業務能力，逐水草而居的策略很適合你不管選擇哪個產業，到頭來答案還是在自己身上。不管進入哪個產業，有沒有辦法在３５或４０歲之前獨當一面，成為不靠特定組織也能運作的個體，比預測哪個產業會賺大錢重要得多。
增加自我籌碼
向上管理的能力：
- 了解老闆的目標
- 了解老闆的溝通模式
- 了解老闆的作息
- 了解老闆的管理風格
- 了解你的角色定位
上班族的啟示：
- 人脈：專業上的人脈。
- 事：透過工作學得的知識和技能。
- 看到組織的運作：主管領導、流程設計、團隊運作、衝突處理。
還有就是每天寫工作日誌：記錄下白天發生的事情，主要是提筆的過程中，你會反覆推敲與回顧。
正向工作心態
樹立明確目標、擁有備選方案、專注在當下、衝出離職、求職、抱怨、離職的漩渦。
提升轉職勝率
如何寫好自傳、面試難題top10、
求職要勝出先問自己兩個問題：
- 5-7年後你想達到什麼樣的職場成就 ，職位薪資？
- 你和你的同儕相比的差異是什麼?
三個圈畫出你的領域：
- 第一個：找出你的興趣，有熱誠或覺得自己擅長的領域與條件(主觀
- 第二個：曾獲得身邊人們稱讚獲肯定的事實與特質(客觀
- 第三個：市場存在的職位、機會和專業領域(市場
後紀
在書中附上職場生命力自我檢視表，這個表中提出幾個面向的問題，需要我們來認真回答，相信在回答之後，對自己的想法狀況會更加清楚明白，藉由日常不斷觀察了解自己的專長領域幫助你釐清自己的定位，如果工作只是你的賺錢手段，你不期待個人發展，也沒有職涯目標，這時的你因為缺乏遠方的專注點，很容易就會因小事而不悅或痛苦，每天上班會很不開心，我想每個人要將自己從這個漩渦中抽身離開，找到自己生活的意義。
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